เตียงเหล็กพักผ่อนมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาของคุณ ร่างกายมนุษย์มีขึ้นเพื่อบรรลุ เพื่อสร้าง ทดสอบตัวเองและพัฒนา หากคุณไม่ได้ใช้งานหรือขี้เกียจเป็นพิเศษเมื่อเร็วๆ นี้ ร่างกายของคุณอาจพยายามบอกคุณบางอย่างโดยทำให้คุณตื่นในตอนกลางคืน เตียงเหล็กคุณภาพดีเมื่อคุณหมุนและพลิกตัว คุณจะยังคงตื่นอยู่ แต่ในขณะเดียวกัน เตียงเหล็กกำลังใช้พลังงานที่สร้างขึ้นซึ่งร่างกายไม่ได้ใช้ในระหว่างวัน พิจารณาความเป็นไปได้ที่ร่างกายของคุณไม่สามารถให้คุณพักผ่อนได้จริง ๆ แล้วอาจเกิดจากการที่คุณพักผ่อนมากเกินไป http://deferthai.com
วิธีแก้ปัญหาสำหรับเรื่องนี้ง่ายมาก การออกกำลังกาย เริ่มช้าๆ ตระหนักว่าคุณไม่ได้พยายามสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก และคุณไม่ใช่มืออาชีพ แต่จงมีความสม่ำเสมอและใช้ทัศนคติที่ว่าโครงการที่คุณทำเพื่อร่างกายของคุณนั้นค่อนข้างสำคัญพอๆ กับการทดสอบโอลิมปิก เตียงเหล็กพิจารณากิจวัตรการเดิน 30 นาทีทุกวัน หรือหากคุณมีประสบการณ์มากขึ้น เตียงเหล็กให้พิจารณากิจวัตรการวิ่งจ็อกกิ้ง 45 นาทีต่อวันเป็นเวลาสี่วันต่อสัปดาห์ เมื่อร่างกายของคุณได้ใช้พลังงานไปบางส่วนแล้ว มันอาจจะทำให้ร่างกายสบายขึ้นเมื่อคุณได้พักผ่อน
เตียงเหล็กควรเริ่มประเมินเตียงและที่นอนควบคู่ไปกับเทคนิคการออกกำลังกาย ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถทดสอบความทนทานและระดับความต้านทานของโครงเตียงของคุณได้ เตียงเหล็กสำหรับโครงเหล็ก ปัญหาทั่วไปที่หลายคนต้องเผชิญคือตัวโครงนั้นอยู่ใกล้กับผนังหรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นอื่นมากเกินไป ดังนั้นเมื่อพวกเขาโยนและหมุนโครงเหล็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็จะส่งเสียงดังรบกวนและทำให้รู้สึกอึดอัด ความไม่สงบและทำให้บุคคลนอนหลับยากขึ้น เตียงเหล็กปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ โดยการย้ายโครงเตียงให้ห่างจากผนังหรือเฟอร์นิเจอร์สักสองสามนิ้ว
