แม้ในขณะที่คุณต้องการลดน้ำหนัก คุณอาจรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร ข่าวดีก็คือมีของว่างเพื่อสุขภาพอยู่บ้าง ตั้งแต่ผลไม้ที่เลือกสรรอย่างคลาสสิกไปจนถึงสิ่งที่ไม่ค่อยชัดเจน มีอาหารหลากหลายที่คุณสามารถเลือกได้ แน่นอน คุณควรคำนึงถึงเป้าหมายหลักในการลดน้ำหนักและไม่หักโหมจนเกินไป แม้แต่ snackbox ที่ดีต่อสุขภาพก็ยังทำให้คุณอ้วนได้ ถ้าคุณกินมากเกินไป ดังนั้นของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักที่คุณสามารถกินได้โดยไม่เป็นอันตราย

snackbox ของว่างเพื่อสุขภาพสุดคลาสสิก

ผักและผลไม้สดเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารว่าง แอปเปิ้ลหรือแครอทบางชนิดสามารถสนองความรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่สารอาหารและเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพของพวกมันจะสนับสนุนคุณในอาหารของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อวินาศกรรม คุณไม่ควรเก็บช็อกโกแลตหรือของขบเคี้ยวที่ไม่ดีต่อสุขภาพไว้ในตู้เย็น ให้เตรียมแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่นๆ โดยหั่นเป็นแว่นในตอนเช้าแล้วนำไปแช่ตู้เย็น ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถหยิบขนมที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกอยากกิน หากคุณมีลูก นี่เป็นวิธีที่ดีในการหยุดพวกเขาจากการกินขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

snackbox ที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ถั่วมักจะหลีกเลี่ยงเพราะมีไขมันมาก แต่ในปริมาณน้อยพวกเขายังทำเป็นอาหารว่างที่ดีในระหว่างมื้ออาหารในขณะที่ให้สารอาหารที่สำคัญมากมายและกรดไขมันไม่อิ่มตัว เมื่อคุณเลือกพวกมันเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผสมพวกมันแบบคั่วแห้ง snackbox ไม่อย่างนั้นพวกมันจะเต็มไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งไม่เพียงแต่จะต่อต้านความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ แต่ยังเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณด้วย

การหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาลใน snackbox เป็นสิ่งสำคัญ

ด้วยเหตุนี้ ตัวอย่างเช่น snackbox ที่ต้มในอากาศ จึงเป็นอาหารว่างที่ดีเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องมองหาอาหารที่มีเส้นใยสูง เพราะพวกมันจะสนองความหิวของคุณในขณะที่พวกมันมีแคลอรีต่ำ ดังนั้น อย่างเช่น แครกเกอร์แบบไม่ใส่เกลือที่ทำจากขนมปังโฮลเกรนและขนมปังกรอบจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับของว่างเพื่อสุขภาพ ชีสไขมันต่ำก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะมีโปรตีนจำนวนมาก snackbox นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานอีกด้วย แน่นอน คุณยังสามารถรวมผลไม้และโยเกิร์ตเข้าด้วยกันเพื่อเป็นอาหารว่างที่อุดมด้วยวิตามินและดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถมีความคิดสร้างสรรค์ในการรวมสิ่งพื้นฐานเหล่านั้นเข้าด้วยกัน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องละทิ้งแผนอาหารว่างของคุณ ช็อคโกแลตยังสามารถเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ ถั่วไม่ได้เป็นทางเลือกเดียวที่เข้าใจได้ง่ายเมื่อต้องเลือกขนมที่เหมาะกับคุณ แน่นอนว่าช็อกโกแลตที่ใส่ครีมทุกชนิดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ snackbox บริสุทธิ์ซึ่งมีปริมาณโกโก้สูงโดยควรมากกว่า 70% นั้นดีต่อสุขภาพมาก โกโก้มีสารอาหารที่มีคุณค่ามากมายซึ่งดีต่อร่างกาย จะหาสูตรอาหารสำหรับขนมเพื่อสุขภาพได้ที่ไหน คุณไม่ใช่คนเดียวที่พยายามลดน้ำหนัก จึงมีหนังสือและเว็บไซต์มากมายในหัวข้อนี้